Stabilizacja w terapii traumy — dlaczego nie warto jej pomijać?

Co oznacza stabilizacja Stabilizacja to etap, w którym osoba uczy się rozpoznawać objawy, regulować pobudzenie, korzystać z zasobów i zatrzymywać pracę, gdy robi się zbyt intensywnie. Nie jest to „pogadanka”, ale fundament terapii.

Dlaczego jest potrzebna Bez stabilizacji praca z traumą może nasilać objawy. Osoba może czuć się zalana wspomnieniami, wyczerpana albo odłączona. Dobrze prowadzona terapia szanuje okno tolerancji i tempo pacjenta.

Przykłady stabilizacji Do stabilizacji należą techniki orientacji, plan bezpieczeństwa, praca ze snem, regulacja rytmu dnia, identyfikacja wyzwalaczy, nauka granic oraz wzmacnianie wspierających relacji.