Jak wspierać bliską osobę po traumie? Krótki przewodnik

Co pomaga Pomaga spokojna obecność, przewidywalność, pytanie o potrzeby i szanowanie odpowiedzi. Czasem najważniejsze jest zrobienie prostych rzeczy: posiłek, transport, przypomnienie o wizycie, spokojny spacer, pomoc w organizacji dnia.

Czego unikać Nie warto mówić: „nie myśl o tym”, „inni mają gorzej”, „musisz wybaczyć” albo „opowiedz dokładnie, co się stało”. Takie komunikaty mogą nasilać wstyd i izolację.

Granice bliskich Wspieranie osoby po traumie może być obciążające. Bliscy również potrzebują granic, odpoczynku i czasem konsultacji, aby nie wejść w rolę ratownika kosztem siebie.