Mit silnej osoby po traumie — dlaczego przetrwanie to nie to samo co zdrowienie

Funkcjonowanie może mylić Osoba po traumie może pracować, opiekować się innymi i wyglądać na silną. Jednocześnie może cierpieć na bezsenność, napięcie, lęk, wstyd lub samotność. Zewnętrzna sprawność nie zawsze pokazuje koszt wewnętrzny.

Przetrwanie ma cenę Strategie, które pomagały przetrwać, mogą później przeszkadzać. Kontrola, odcięcie, perfekcjonizm, unikanie bliskości albo ciągła gotowość do zagrożenia mogły kiedyś chronić, ale w dorosłym życiu ograniczają.

Zdrowienie Zdrowienie nie polega na udowadnianiu siły. Polega na odzyskiwaniu wyboru, kontaktu z ciałem, relacji, odpoczynku i prawa do własnych granic.