EMDR w terapii traumy — na czym polega i dla kogo może być pomocne?

Czym jest EMDR EMDR to metoda terapii traumy, w której pracuje się z trudnym wspomnieniem, przekonaniami, emocjami i reakcjami z ciała. Charakterystycznym elementem jest bilateralna stymulacja, np. ruchy oczu lub inne bodźce naprzemienne.

Przygotowanie jest kluczowe Przed przetwarzaniem traumatycznych wspomnień potrzebna jest ocena stabilności, zasobów i ryzyka dysocjacji. W wielu przypadkach pierwszym etapem jest psychoedukacja, regulacja emocji i nauka bezpiecznego zatrzymywania pracy.

Kiedy zachować ostrożność Ostrożność jest szczególnie ważna przy silnej dysocjacji, świeżym kryzysie, myślach samobójczych, przemocy trwającej aktualnie albo braku poczucia bezpieczeństwa. W takich sytuacjach najpierw potrzebna jest stabilizacja.